<a href =
حياة 2023, مارس
يمكن أن يكون الفيديو من أقوى الوسائل وأكثرها تأثيراً في تنويرنا وتحفيزنا على اتخاذ الإجراءات. كل عام ، هناك عشرات الأفلام التي تستحق المشاهدة لأولئك منا المتحمسين للعمل من أجل عالم عادل ورحيم وصحي للجميع. لقد قمنا في IHE بتقليص القائمة إلى 12 مقترحًا […]
في الأساس ، العطلات الصحية هي تناقض لفظي. من يريد أن يأكل السلطة عندما تكون محاطًا بالكاكاو الساخن ، وبسكويت سانتا ، وعصائر الحلوى ، والأعياد الرائعة؟ ومع ذلك ، لا يوجد أحد إلى حد كبير ، هناك طرق للتغلب على النقيضين ، التهام أو الحرمان. إليك بعض النصائح للوصول إلى وسيط سعيد خلال الأسابيع القليلة القادمة من العطلة […]
يجتمع الناس للاحتفال بمجموعة متنوعة من العطلات في ديسمبر. بالنسبة للكثيرين منا ، لا توجد فقط الأنشطة الإلزامية ، ولكن حفلات الأعياد تسير على قدم وساق أيضًا. ما هو أفضل وقت للاسترخاء مع نبيذ خالٍ من القسوة؟ في بعض الأحيان عند حضور حفلة أو حدث ما ، ليس من اللباقة فقط إحضار هدية ، […]
يعمل الكثير منا على محاولة حث الناس على التغيير - لتعليمهم شيئًا ما - حتى يتخذوا خيارات أفضل ، وخيارات ستفيد المجتمع والحيوانات والبيئة ؛ خيارات تجعل العالم مكانًا أفضل وأكثر إنسانية للعيش فيه. كمدافعين عن إنسانية أكثر […]
بالنسبة لي ، يتدفق أعظم الفرح والشعور بالدهشة من الانفتاح على الجمال والقوة والتعقيد والوفرة الرائعة لأرضنا. السباحة في البحيرات والجداول ، والتجول في الغابات والجبال ، والغطس حول الشعاب المرجانية ، ومشاهدة الطيور والأسماك والحيوانات الأخرى وهي تحلق وتندفع وتحتفل بحياتها ، والتخييم في المناطق النائية والنوم […]
الاتجاه الأخير في المعارض التجارية والمعارض ليس لرجال الأعمال ذوي الأزرار. بدلاً من ذلك ، إنه لمن يهتم بالكوكب ويحب فضول الخضار. في هذه الأيام ، هناك مهرجانات للأغذية النباتية (VFFs) تنتشر في مدينة بعد مدينة. تخيل مجموعة من بائعي المواد الغذائية النباتيين ، وصانعي حقائب اليد المصنوعة من الجلد ، والمفكرات الثابتة المصنوعة من روث الأفيال المعاد تدويره. رمي بعض […]
بصفتي اختصاصي تغذية ، أحب التعلم من زملائي ومشاركة عملهم الرائع. هذا الأسبوع ، أنا حريص على تقديم الجزء الأول من مقابلة رائعة مع صديقتي Julieanna Hever، MS، RD، CPT. إنتربرايز جوليانا ، ما قصتك؟ ما الذي دفعك إلى أن تصبح اختصاصي تغذية نباتية وكم من الوقت كنت تعيش فيه نباتيًا […]
مقاييس الإنصاف المضمنة كلما تعمق علماء الأحياء وعلماء النفس في فهم الدوافع السلوكية الفطرية ، كلما اكتشفوا أننا نحن البشر نبدو متماسكين لنكون حساسين للغاية للعدالة في التفاعلات الاجتماعية. ومن المثير للاهتمام أن هذه المحرمات العالمية ضد الظلم في العلاقات الإنسانية موجودة أيضًا في جميع أنحاء عالم الحيوانات غير البشرية أيضًا ، وخاصة في […]
يوم مياه عالمي سعيد! المياه العذبة هي مورد طبيعي حيوي ضروري لبقاء جميع النظم البيئية على الأرض. لسوء الحظ ، فإن توافر هذا المورد الثمين يتأثر بشكل كبير بالاستنفاد والتلوث والصراعات على الموارد التي نتجت عن التوسع السريع في المناطق الحضرية والزراعة والسكان وتغير المناخ. حسن […]
أثناء كتابة هذا ، شاهد أكثر من 70 مليون شخص مقطع فيديو مدته 30 دقيقة ، تم تحميله قبل أقل من أسبوع من مجموعة الأطفال غير المرئيين ، حول الفظائع التي ارتكبها الأوغندي جوزيف كوني. بحلول الوقت الذي يتم فيه نشر هذا بالفعل ، من المحتمل أن يكون هذا الرقم قد تضاعف. أجرؤ على تخمين أن أي شخص لديه أكثر من 100 صديق في […]
نصبح نشطاء عندما نتعرف على قضية أو تحدٍ ونلهمنا لاتخاذ إجراءات إيجابية. تعلمت المراهقة ناتالي وارن عن الجنود الأطفال عندما شاهدت فيلمًا وثائقيًا في الفصل. كانت مصدر إلهام لها لتصبح متدربة للأطفال غير المرئيين وتساعد في تمرير قانون مهم. استوحى الخبير الاقتصادي محمد يونس من […]
آه ، عيد الحب - وقت الشوكولاتة والحلوى والمجوهرات والسراويل الداخلية! احتفل هذا العام بحبك على الطريقة الخضراء - مع هذه الهدايا الرائعة التي تظهر أنك تهتم ببصمتك بقدر اهتمامك بعلاقتك. بالنسبة إلى السيدات ، لا شيء يصل إلى قلب المرأة تمامًا مثل قلادة أو زوج جميل […]
شهد عام 2011 انتقال النزعة النباتية إلى التيار الرئيسي أكثر من أي عام آخر. لقد شهدت وعيًا متزايدًا بحقوق الحيوان ، والحجج البيئية والصحية للنباتيين ، وأصبح عددًا من الأشخاص المعروفين نباتيين وخيارات نباتية متزايدة في المطاعم ومحلات السوبر ماركت. أدت الزيادة في عدد النباتيين المشهورين بالتأكيد إلى […]
<a rel =
في الجزء الأول من هذه السلسلة ، قدمنا خمسة فنانين بصريين بارزين تمكنوا من الجمع بين التزامهم بحقوق الحيوان وفنونهم بطرق فريدة. في هذا الإصدار ، نعرض مجموعة متنوعة تتراوح من فنان مشهور عالميًا حدد فن الجرافيك لجيل كامل إلى رسامين معاصرين وتركيب […]
عندما تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض وتهب رياح السقوط الباردة ، قد تجد أجزاء معينة من جسمك تجف ، خاصة بشرتك وخاصة وجهك ، لأن هذا هو الجزء الذي نغطيه عادة بشكل أقل. الأسوأ من ذلك كله هو عامل جفاف الشفاه - كما تعلم بالفعل […]
إذا كنت تعيش أسلوب حياة صحي ، فمن المحتمل أن يكون لديك مجموعة من الروائح العالقة في منزلك (ملابس وأحذية صالة الألعاب الرياضية التي تفوح منها رائحة العرق ، أنا أتحدث إليك!). أضف إلى هذه الحيوانات الأليفة ، والأطفال ، وقطعة البصل الطائشة التي تدحرجت خلف الثلاجة قبل أن تكتشفها بعد شهر: مرحبًا بكم في رائحة المدينة. ثم، […]
أوه ، حب الشباب. لعنة معظم وجود كل مراهق ، الأشياء التي جعلتنا جميعًا نشعر بالتوتر خلال العديد من أيام الصور المدرسية. الآن بعد أن أصبحنا جميعًا بالغين ، لا يمكننا لحسن الحظ أن نقلق بشأن حب الشباب مرة أخرى … أتمنى ذلك! يمكن أن يستمر حب الشباب لفترة طويلة حتى سن الرشد ، ويمكن أن يزحف على وجهك […]
قد ينتهي الصيف (أعلم - مجنون تمامًا ، أليس كذلك؟!) ، ولكن لا يوجد سبب يمنعك من زيادة شعوره بمنتجات العناية بالجسم التي تصنعها بنفسك! إذا كنتِ تشعرين أنكِ بحاجة إلى مزيد من الصيف في روتين جمالك ، جربي مقشر الجسم Pluot-Pear Body Exfoliator السهل والموفر للمال والخالي من المواد الكيميائية. بلوت - فاكهة هجينة […]
الصيف هنا وأعتقد أن الجزء السلبي الوحيد من الصيف هو البق! وربما الأسوأ من ذلك هو رذاذ الحشرات الذي يتماشى معه. رائحتها السامة مروعة للغاية ، وأنا أعلم أنه لا يمكن أن يكون من الصحي أن أتنفس ولبس بشرتي. قليلا جدا […]
نقوم بشراء العديد من المنتجات على أساس منتظم بدافع الراحة المطلقة وبسبب سهولة استخدامها. بالنسبة لمنتجات مثل المنظفات المنزلية ، قيل لنا أيضًا عبر حملات تسويقية باهظة الثمن أنه لن يكون هناك شيء فعال على الأوساخ أو أننا بحاجة إليها لحمايتنا (وأحبائنا) من البكتيريا. في […]
أفاد حوالي نصف الأمريكيين أنهم يعانون من النوم بينما تم تشخيص ما يقرب من 20 ٪ بالأرق. يعتبر قلة النوم مشكلة خطيرة ويؤدي إلى انخفاض حساسية الأنسولين وزيادة الشهية والتهاب الجسم بالكامل ، ونتيجة لذلك ، هناك مخاطر أكبر بكثير للإصابة بالعديد من الأمراض العقلية والمزمنة بما في ذلك السمنة والسكري والقلب […]
إنه هدف الجميع في بداية العام الجديد ، وأكثر من ذلك في الصيف خلال موسم ملابس السباحة - ممارسة المزيد من التمارين. التمرين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكن لأي شخص القيام بها لجسمه. يساعد في بناء العضلات وتقليل الدهون وتحسين الحالة المزاجية ، على سبيل المثال لا الحصر فوائده. لكن التمرين يساعد أيضًا […]
مع الارتفاع الحاد في الأمراض المزمنة اليوم ، تحول الكثير منا إلى دواء سريع الإصلاح دون أن يدركوا مدى قوة النظام الغذائي النظيف وممارسة الرياضة في إدارة ومنع العديد من الأمراض الأكثر شيوعًا لدينا. بينما توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي ومنظمة الصحة العالمية (WHO) بحد أدنى […]
آه ، العام الجديد. حان الوقت لتكريس نفسك لفقدان الوزن ، والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، وشرب السوائل الخضراء ، كما تعلمون - الأعمال. قرارات العام الجديد تطاردك ، وتشعر بأنك ملزم بعمل قرار يبدو معقولاً ، لكنك تطلق النار بدرجة عالية جدًا وتفشل في شهر فبراير. هناك مليون قرار صحي مبتذل يبدو أن الناس يتخذونه ويستفيد المعلنون منه ، ولكن إذا قرأت ، فلن تقع فريسة لها
إذا كنت من أكلي لحوم البشر الذين يعتمدون على النباتات ، فمن المحتمل أن يتساءل الناس باستمرار عن عاداتك الغذائية. يعد الحصول على إجابات قصيرة وموجزة ومدروسة جيدًا على أهبة الاستعداد أحد أفضل الطرق للمساعدة في تثقيف الآخرين بشأن اختيار أسلوب حياتك
حسنًا ، العنوان مضلل. لن أتهم أي شخص بأنه "نباتي سيء" لأننا جميعًا في هذا معًا ، نحاول مساعدة الحيوانات ، نحاول التخفيف من الدمار البيئي الفادح ، نحاول أن نكون أناسًا أفضل. لكننا ، بصفتنا كائنات غير معصومة ، نرتكب الأخطاء. من المهم ألا تحكم على الناس عندما تصبح نباتيًا لأنك إذا فعلت ذلك ، فلن يرغب الناس في الاستماع إليك أو الالتفات إلى رسالتك الأكبر. فيما يلي لا تقرع عليك كشخص ، إنها مجرد إشارات يجب عليك القيام بها
نعم ، صحيح أنه يمكنك شراء المزيد من الأصناف "الصديقة للبيئة" عن طريق اختيار الأشجار المزروعة عضوياً أو اختيار واحدة من حصاد محلي ، ولكن هذه الأشجار لا تزال تجد طريقها إلى نهايات الممرات التي لا تعد ولا تحصى في نهاية موسم الأعياد والمتابعة تتراكم في مدافن النفايات التي تفيض بالفعل. الآن هناك شيء خاطئ في تلك الصورة ، ألا توافق؟
يحتاج البالغون إلى ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت تنام بشكل سيئ ، فقد يكون السبب وراء ذلك العديد من العوامل البيئية أو عادات نمط الحياة. فيما يلي 6 طرق للحصول على نوم جيد ليلاً
نحن الآن في شهر ديسمبر وإذا لم يتغير الطقس بعد لأنك أبرد ، فقد يحدث ذلك فجأة ودون سابق إنذار. لا داعي للذعر! هناك بعض الطرق السهلة التي يمكنك استخدامها لحماية نباتاتك من درجات الحرارة الباردة الضارة
إذا كنت تشعر بالتعب كل صباح وترغب في الاستيقاظ وأنت تشعر بمزيد من الانتعاش ، فحاول وضع بعض الإجراءات الروتينية في بداية يومك. إليك خمسة أشياء صحية للقيام بها كل صباح
هؤلاء الحثالة
مشكلة UGGS مشابهة لمشكلة الأحذية والملابس الأخرى المصنوعة من جلد الحيوانات أو الفراء ؛ الادعاء بأن الجلد أو الفراء هو مجرد أ
لقد مضى وقت طويل منذ آخر مرة أكلت فيها الهامبرغر. العد تسع سنوات ، في الواقع. منذ أن تخليت عن اللحوم عندما كنت مراهقًا صغيرًا ، قطعت شوطًا طويلاً في فهم التغذية النباتية وطهي وجبات متوازنة لنفسي. لقد كان التعرف على أسلوب الحياة النباتي والعيش فيه أحد شغفي منذ حوالي 10 سنوات حتى الآن. فيما يلي خمسة دروس تعلمتها على طول الطريق
الجمعة السوداء قاب قوسين أو أدنى. أنت تملأ كرشك بأطباق وفيرة. أنت تقاتل مع أقاربك على السياسة وأسلوب حياتك القائم على النبات. أنت تشاهد العمة جميما وهي تقطع القسائم في وقت لاحق من تلك الليلة: سوف تشق طريقها بين الحشود لشراء بعض من شراب القيقب الثمين بنسبة 20 في المائة. ماذا سيحدث إذا لم يكن لديك طعام تأكله في عيد الشكر؟ إذا لم تكن العمة جميما تتسوق يوم الجمعة الأسود؟ فيما يلي خمس طرق للتعامل مع t فقط