خذ استراحة من الأرز مع هذه الوصفات العشر لأورزو

أورزو حبة تشبه الأرز ، لكنها أطول وأكثر سمكًا في الحجم. إنها إضافة رائعة للخضروات ، ومشبعة للغاية. أفضل جزء هو أنه يمكنك إضافته إلى الريزوتو أو أي طبق يستخدم الأرز. تملأ الوجبة بشكل جيد للغاية ، وبالتوابل المناسبة ، تقدم عشاءًا لذيذًا. إليك تقريرنا حول أعظم وصفات لسان العصفور على تطبيق فود مونستر!

1. الفاصوليا البيضاء وأورزو مينستروني

من المؤكد أن تصبح White Bean و Orzo Minestrone من Kinda Vegan مفضلًا للعائلة. إنه طبق إيطالي لذيذ سيُعجب به حتى نونا الخاص بك. تأتي الوصفة معًا دون بذل الكثير من الجهد ، والنكهة لا تخيب أملك. بيرفيتو!

2. سلطة البروكلي والزيتون أورزو مع خل النبيذ الأحمر

سلطة البروكلي والزيتون أورزو مع صلصة النبيذ الأحمر من أليسون إدموند هي طريقة رائعة لإضافة بعض التنوع إلى روتين الغداء أو العشاء - بسيط ولذيذ! ارم المعكرونة مع القليل من زيت الزيتون بعد الطهي حتى لا تلتصق ببعضها البعض ، اخلط جميع المكونات الأخرى معًا ، بما في ذلك الصلصة الخاصة بك ، إنها وجبة غداء مثالية أثناء التنقل!

3. حساء السبانخ اليوناني وأورزو

حساء السبانخ اليوناني الصحي وشوربة الأورزو من آدم ميرين وريان ألفاريز دافئ ومريح ، ويقدم عشاءًا لذيذًا منعشًا ومفعمًا بنكهة الليمون. إنه ممتلئ بشكل لطيف وخفيف ، ومثالي عندما تحتاج إلى استراحة من الأطباق الغنية والقلبية والحلويات اللذيذة. وصفة البحر الأبيض المتوسط الملونة سهلة التحضير

4. الفاصوليا السوداء الحارة و Orzo Chili

يفضل البعض تناول نفس الشيء طوال الأسبوع بدلاً من التفكير في ما يحضرونه لتناول طعام الغداء كل يوم. إذا كان هذا أنت ، فهذه الوصفة لك! هذا الفاصوليا السوداء الحارة وأورزو الفلفل الحار من رينيه باركر مليئة بالخضار المغذية والفاصوليا المليئة بالألياف ، بالإضافة إلى أورزو التي تجعل هذا القلبية الإضافية وملء. قسّم المنتج النهائي إلى حاويات فردية لسهولة الوصول إليها والاستمرار في الصباح المزدحم.

5. الفطر الكريمي والسبانخ "Orzotto"

هذا الفطر الكريمي والسبانخ "Orzotto" من Becky Cotter رائع لأنني صنعت الصلصة خلال النهار وبعد ذلك كل ما نحتاجه في المساء هو طهي المعكرونة وتقليبها! مثالي عندما تريد وجبة مطبوخة في المنزل تأتي معًا بسرعة ومذاق رائع.

6. بطاطا حلوة لسان العصفور

هذه وجبة شهية ومريحة ومغذية لجميع احتياجاتك من البطاطا الحلوة وأرزو! تحتوي هذه البطاطا الحلوة المحشوة من Orzo من Deena Mehta على مجموعة متنوعة من المكسرات ونكهات البرتقال إلى Orzo وبعض التوت البري للون والفيتامينات. التوت البري يجعله مثيرًا حقًا ، وبالطبع تمنحه المكسرات نسيجًا وبروتينًا مُرضيًا.

7. Green Spring Minestrone مع Orzo و Asparagus

يُعد مطعم Green Spring Minestrone مع Orzo و Asparagus من Nadine Horn و Jörg Mayer الطبق المثالي للاستمتاع بأمسية ربيعية باردة. الضوء ، مرق الليمون يسكب فوق الأورزو وبراعم الهليون الطرية. سيظهر هذا الطبق بسرعة في قائمة الوصفات المفضلة لديك.

8. خبز يوناني زيتي

هذا الخبز اليوناني زيتي من Florian Nouh هو نسخة نباتية سهلة من طعام تقليدي مريح ، مع لمسة خاصة من البحر الأبيض المتوسط. فهو يجمع بين الأورزو والزيتون وصلصة الطماطم السهلة وصلصة جبنة الكاجو محلية الصنع. من كان يعلم أن الجمع بين الطعام الإيطالي واليوناني يمكن أن يكون لذيذًا جدًا ؟!

9. بنجر الثوم الخضر

يعتبر Garlic Beet Greens من Elaine Lander مع حبوب orzo و cannellini عنصرًا أساسيًا في وجبات العشاء الليلية. وصفة خضار بنجر الثوم هذه مع حبوب الأورزو والكانيليني تجعل عشاءًا سريعًا وسهلًا وصديقًا للنباتيين بميزانية محدودة.

10. شوربة كالي وأورزو مع كرات الفاصوليا البيضاء

شوربة كالي وأورزو مع كرات الفاصوليا البيضاء من كيتلين ورايلي جلادني هاتشر دافئة ومغذية ومغذية للغاية !. تعطي كرات الفاصوليا البيضاء الطرية واللذيذة هذا الطبق بعض البروتين المضاف ليدوم خلال مغامراتك اليومية. استمتع بها كما هي ، أو أضف الأرز أو الحبوب التي تختارها ، للحصول على بعض الحجم الإضافي.

Orzo هو بديل لذيذ عندما تتعب من تناول الأرز. هناك طرق عديدة لعمل الأورزو ، ومع هذه الجولة ، نأمل أن تكون مصدر إلهام لك! إذا كنت تهتم بهذه الكربوهيدرات ، فجرب هذه الوصفات الخمسة والعشرين المثيرة للأرز!