25 جميل وصيفي عنبية وصفات

إنها حقيقة أن التوت الأزرق هو الأطعمة الوحيدة ذات اللون الأزرق الطبيعي الموجودة في 10 تموز (يوليو)^ذ، حان الوقت لشراء سلة لأنه يوم اختيار العنب البري. فطيرة التوت الأزرق هي واحدة من أشهر نكهات الفطائر في الولايات المتحدة وهي المفضلة في الصيف منذ أن يدخل التوت الأزرق في موسم مايو.

التوت الأزرق ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا طعام رائع! أنها تحتوي على المواد الكيميائية النباتية المعروفة باسم الأنثوسيانين والريسفيراترول. الأنثوسيانين مضاد للالتهابات ومضاد للسرطان. تحتوي الأطعمة الزرقاء أيضًا على لوتين وفيتامين ج وكيرسيتين ، وهي تفيد نظام المناعة والصحة العامة وطول العمر.

هناك العديد من الوصفات الشهية الأخرى التي يمكنك تحضيرها باستخدام العنب البري - ما عليك سوى إلقاء نظرة على 25 وصفة نباتية غنية وجميلة لعشاق التوت ، و 25 وصفة لذيذة مليئة بالعنب البري ، و 15 وصفة رائعة عن التوت مثالية للحلويات الصيفية ، و 15 وصفة جميلة ، ومنحلة ، و وصفات كعكة التوت خالية من الألبان. لدينا المزيد - إليك 25 وصفة صيفية جميلة مصنوعة من التوت الأزرق.

1. فطائر بوربون بالفانيليا والتوت البري بدون خبز

هذه الفطائر التي لا تُخبز من بوربون بالفانيليا والتوت تحتوي على حلاوة مثالية في حشوة التوت الأزرق (ولكن بدون سكر مضاف) ، وتتألق فانيليا بوربون بما يكفي لتعلم أنها موجودة وتجعلك تبتسم. تمتزج المعجنات جيدًا مع مزيج دقيق الكاموت ودقيق الحنطة السوداء وجنين القمح وتحصل على جرعة إضافية من البروتين من زبدة الجوز والدهون الصحية من زيت جوز الهند. إنها لذيذة للغاية ، ونراهن أنها لن تدوم طويلاً!

2. تشيز كيك بلوبيري لايم

قد تكون كعكة الجبن بلوبيري لايم أفضل كعكة تشيز كيك على الإطلاق. إنه كريمي للغاية ، ليس حلوًا أو منعشًا بشكل كبير ، وله قشرة ثابتة في مكانها تتيح لك قص شرائح جميلة ذات صورة رائعة. يتذوق خليط الحشوة مثل مخفوق الحليب بالفانيليا ، لذا تأكد من اختبار التذوق قبل وضعه في الثلاجة.

3. كعكة آيس كريم التوت والفراولة والموز

كعكة آيس كريم التوت الأزرق والموز والفراولة هي إحدى الحلويات اللذيذة. إنه دسم ، حلو ، طازج ، لاذع ، وملون دفعة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل جدًا صنعه ويمكن تناوله في نفس اليوم الذي تصنعه فيه. استعد للأذواق عندما تضع هذه الكعكة على الطاولة!

4. فطيرة كريم عنبية سهلة

فطيرة كريم بلوبيري سهلة للغاية مع القليل من التنظيف. هذه الفطيرة ليست حلوة للغاية ، لذا قد ترغب في إضافة المزيد من رحيق الصبار إلى حليب جوز الهند والمزيد من حشوة الفطيرة في الأعلى كزينة. أيضًا ، هذه الوصفة مثالية لتبريدك خلال فصل الصيف. اجعله مناسبًا لحفلات العشاء أو حفلات الشواء أو في أي وقت.

5. كرات بروتين عنبية الليمون وجوز الهند

تعتبر كرات بروتين التوت الأزرق والليمون وجوز الهند سيمفونية من النكهة الرائعة في هذه اللدغات الصغيرة الغنية بالبروتين. هذه مثالية لتناول الوجبات الخفيفة طوال اليوم. باستخدام المكسرات والبذور والعنب البري وجوز الهند كقاعدة ، فإنها تملأ وتنشط وتذوق بصدق مثل كرات فطائر التوت المسكر.

6. كوكيز الليمون بدون طحين مع الكريمة المخفوقة بالتوت الأزرق

بسكويت الليمون الخالي من الطحين مع الكريمة المخفوقة بلوبيري كثيفة ، قابلة للمضغ ، وليمونية مبهجة. مصنوعة فقط من زبدة الكاجو والليمون وقليل من الفانيليا ، يمكنك الحصول عليها من الفرن إلى المائدة في 20 دقيقة فقط. والمثير للدهشة أن الكريمة المخفوقة الرائعة تحصل على لونها النابض بالحياة بنسبة 100٪ من التوت الأزرق!

7. مصاصات كريمة التوت الأزرق التوت

هذه المصاصات المنعشة والنابضة بالحياة والتوت البري الكريمي ليست سهلة التحضير فحسب ، ولكنها صحية للغاية بالنسبة لك! نكهة الفاكهة الطبيعية للتوت الأزرق والتوت والفراولة والموز تجعلها علاجًا لذيذًا لا يحتاج إلى أي سكر مضاف. كما أنها مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والأشياء الخفية مثل بذور الشيا.

8. حلوى الكساديا

هل تحتاج إلى فكرة حلوى فريدة؟ ما تحتاجه هو كاساديا الحلوى اللذيذة! إنها مليئة بالجبن الكريمي الغني والتوت الأزرق الحلو ومغطاة بصلصة الشوكولاتة الداكنة اللذيذة. وأفضل جزء هو أنها تتطلب أربعة مكونات فقط!

9. سندويتشات آيس كريم بلوبيري إيرل جراي

سيكون الصيف هو كل شيء عن سندويتشات آيس كريم بلوبيري إيرل جراي هذه. يشكل Blueberry و Earl Gray وجوز الهند فريقًا يحلم به - كل النكهات ناعمة وجميلة جدًا ، هذه الحلوى هي حلوى تتوقع أن تراها تقدم في حفلة عشبية فاخرة. بسكويت الشوفان بجوز الهند رقيقة مع حواف مقرمشة ومركز طري. الآيس كريم فاكهي ودسم وغني. معا يجعلون الشرر يطير.

10. نخب الموز والتوت الصحي الصحي

نخب الموز بالتوت الأزرق الصحي هذا ناعم ورطب ولذيذ! يعتبر التوت الأزرق والموز من النكهات المثالية لهذا الطعام المتأخر المفضل ، حيث يوفران القدر المثالي من الحلاوة. ضعي فوقها التوت الأزرق والقرفة وشراب القيقب وربما القليل من كريمة جوز الهند لجعلها شهية أكثر.

11. فطائر التوت الأزرق والشوكولاته البيضاء

ستجعلك فطائر التوت الأزرق والشوكولاتة البيضاء تقفز من السرير. في هذه الوصفة ، يتم وضع قطع التوت الأزرق والشوكولاتة البيضاء في فطائر الموز الدافئة والرطبة مع رشها بالجوز. نظرًا لأنها تحتوي على زيت جوز الهند وسكر جوز الهند والشوفان الملفوف ، فهي أخف من الكعك المعتاد. يبدو وكأنه طريقة لذيذة لبدء اليوم!

12. شوكولاتة سبيرولينا عنبية

صُنعت هذه الشوكولاتة الصغيرة من Blueberry Spirulina من مكونات طبيعية تمامًا ، وهي كريمية للغاية ولكنها خفيفة الوزن ، وهي مليئة بجوز الهند والتوت. يأتي تعزيزهم الغذائي الخارق من سبيرولينا وماكا. احتفظ بهذه الأشياء في متناول اليد كلما شعرت بشغف الشوكولاتة!

13. تقلب التوت مع القيقب ميزو الصقيل

التحولات الدافئة مثل جيوب السعادة الصغيرة. محشوة بلوبيري مع صقيل القيقب ميسو مليئة بمربى التوت اللذيذ وتعلوها رذاذ ميسو القيقب الفريد واللوز المقطّع. إنها رخوة وناعمة وتتناسب بشكل مثالي مع كوب من شاي الرويبوس.

14. قطع الشوفان بالموز والتوت

من السهل جدًا صنع ألواح الشوفان ، وعند صنعها بالمكونات الصحيحة يمكن أن تكون غنية بالعصير ومغذية! تمتلئ ألواح الشوفان بالموز والتوت الأزرق بالنكهة ومضادات الأكسدة ، وقد أضافت قرمشة من بذور عباد الشمس والسمسم واللوز. احزمها معك في رحلة للحصول على طريقة لذيذة لدرء الجوع.

15. تشيز كيك التوت الأزرق الصغير

كعكة الجبن الكريمية المحلاة بالصبار ولمسة من الليمون الحامض المخبأ في الداخل ، وهي مفاجأة سارة في كل لقمة. تم تزيين كعكات الجبن الصغيرة نو-بيك بلوبيري بصلصة توت صحية بالإضافة إلى التوت الأزرق الطازج. تضمن القشرة الحلوة والمالحة وجود مزيج من النكهات في كل لقمة.

16. لفائف الربيع بفاكهة الصيف

ورق الأرز ، بالرغم من كونه رقيقًا وليس ذا نكهة جريئة بشكل خاص ، هو أداة ممتعة ، وبأسعار معقولة ، وممتعة بصريًا ، ومتعددة الاستخدامات تجعل تناول الخضار أكثر إثارة للاهتمام. تُعد لفات السبرينج رولز بفاكهة الصيف الجميلة هذه مثالية عندما تتوق إلى وجبة خفيفة خفيفة ومغذية. الكريمة المخفوقة بفاكهة التنين الوردي تجعل هذا العلاج أكثر مرحًا ولذيذًا!

17. أطباق عصير التوت وجوز الهند

يمكن أن يكون الصباح قاسيًا ، وتعتبر أطباق عصير التوت وجوز الهند هذه طريقة رائعة لإضفاء السطوع على بداية يومك. يتم تحميلها بمكونات مفيدة لك مثل الموز والتوت وماء جوز الهند ووجبة بذور الكتان والشوفان. نعتقد أنها أيضًا طريقة لذيذة للانغماس في شيء جميل كمكافأة ليوم طويل وعسير.

18. عصير المانجو والريحان والتوت الأزرق

يجمع عصير المانجو باسيل بلوبيري المنعش هذا بين طبقة رغوية من المانجو وكريم جوز الهند لاسي مع عصير التوت الحلو وحليب اللوز. نظرًا لأن هذا المشروب يجمع بين مكونات الفاكهة مع المكونات الكريمية ، فإن قوامه مشابه لمخفوق اللبن. والنتيجة هي مشروب مشرق جميل من طبقتين مثالي للتعامل مع الطقس الأكثر دفئًا.

19. كعكة التوت الأزرق مع فروستينج جوز الهند

لن يشك أحد أبدًا في أن كعكة التوت الأزرق مع صقيع جوز الهند خالية من الغلوتين لأن قوامها مذهل جدًا! يتم تقليب العنب البري الطازج في الخليط ، مع إضافة رشقات صغيرة من نكهة الفواكه في كل قضمة. الزينة عبارة عن مزيج من كريمة جوز الهند ولبن جوز الهند الذي يعمل كالحلم. يستخدم مسحوق العنبية لإعطائه لون أرجواني رائع.

20. شريحة موس الكاسترد بالليمون مع كريمة التوت

شرائح موس الكاسترد بالليمون مع كريمة التوت الأزرق بينما تستخدم العديد من الإصدارات النباتية من شريحة الليمون مزيجًا من التوفو الحريري والدقيق ، تستخدم هذه الوصفة أيضًا حليب جوز الهند المكثف لمنحها ملمسًا يشبه السحابة. توفر القاعدة المتفتتة المصنوعة من الشوفان والتمر تباينًا مذهلاً مع حشوة الليمون وكريمة التوت.

21. كب كيك عنبية مع صقيع الشوكولاتة البيضاء

هذه الكب كيك بلوبيري مع صقيع الشوكولاتة البيضاء هي ببساطة إلهية. يتم طي العنب البري الطازج أو المجمد في خليط كب كيك الفانيليا ، مما يمنحك دفعات صغيرة من الفواكه في كل قضمة. يعلوها كريمة شوكولاتة بيضاء غنية وسميكة ومنحلة حقًا. قمة مع شراب التوت الأزرق والتوت الطازج لجعل العرض التقديمي مميزًا للغاية.

22. ميني تشيز كيك بالتوت الأزرق

لا يمكنك أن تطلب حلوى أفضل من حلوى ميني بلوبيري تشيز كيك الكريمية. الحشوة مصنوعة من الكاجو وحليب جوز الهند الكريمي ، مع خليط العنب البري الطازج أو المجمد. تعتبر كعكات الجبن الصغيرة هذه مثالية للحفلات وحفلات الطعام ، حيث ستكون أول عنصر على الطاولة يختفي ، لذا تأكد من مضاعفة حزمة.

23. بوربون الفانيليا عنبية الخوخ كرامبل

احصل على مقلاة من الحديد الزهر جاهزة لكرامبل بوربون الفانيليا بلوبيري الخوخ الرائع. يُمزج التوت البري والدراق مع الفانيليا والتوابل الدافئة والبوربون والشوفان ، ثم يُخبز في الفرن حتى يصبح هشًا ودافئًا. من السهل صنع فتات الفاكهة والشوفان الريفية هذه ومن الصعب مشاركتها. ضعي فوقها كريمة مخفوقة بجوز الهند ، وآيس كريم فانيليا نباتي ، وقليل من القرفة.

24. عنبية Blondies

هذه Blondies العنبية الرطبة اللذيذة تكاد تكون لطيفة جدًا للأكل! إنها خالية من الغلوتين ومليئة بالتوت ، مما يجعلها نسخة أخف من الشقراء العادية. احتضن تحت البطانيات واستمتع بالدفء مع كوب بارد من حليب اللوز.

25. ألواح ليمون عنبية مجمدة

كان من المفترض أن يكون الليمون والتوت سويًا وهذه القضبان الصغيرة من فروزن بلوبيري ليمون هي الطريقة لتجربة ذلك. الحشوة عبارة عن خليط بين الآيس كريم والجيلاتي المنعش والكاجو. قاعدة الشوفان الحلوة والمتفتتة تكمل بشكل مثالي هذه الحشوة متعددة الأوجه. تبدو هذه الحلوى باهظة الثمن ، ولكن من السهل صنعها ، لذا فهي حل سهل لحسنتك الحلوة عندما تشتهي شيئًا مختلفًا.

حتى إذا لم تتمكن من قطف العنب البري من الأدغال بنفسك ، يمكنك التوجه إلى سوق المزارعين أو محل البقالة والحصول على سلة من هناك. ثم اختر التوت الأزرق اللذيذ واستمتع بهذه الوصفات المشرقة والملونة واللذيذة.