15 طريقة لاستخدام علبة الحمص كاملة

بالطبع ، إذا كنت تقوم بتخزين الحمص المعلب لأكوافابا ، فستحتاج إلى إيجاد طرق لاستخدام الحمص الفعلي. "لا تضيع ، لا تريد" ، أليس كذلك؟ لذا ، ضع في اعتبارك هذا متجرك الشامل حول كيفية استخدام الحمص ثم استخدام الأكوافابا - وقد قدمنا لك مزيجًا من الحلويات والمالحة لكليهما لأن التنوع هو نكهة الحياة

1. برغر الأرز البري مع الأفوكادو المشوي وصلصة الطماطم الموروثة

في هذه الوصفة الخاصة ببرجر الأرز البري ، تُهرس الحبوب والحمص في فطائر دسمة تُحفظ مع أكوافابا ثم تُغطى بالأفوكادو المشوي والصلصة المصنوعة من الطماطم الموروثة المحمصة الممزوجة بالهلابينو. والنتيجة هي برجر منعش وحار قليلاً مع الكثير من النكهة. قم بإقران هذا البرجر مع سلطة كول سلو حلوة وكريمة.

2. ألواح البروتين فدجي سينامون تشاي

تعتبر ألواح البروتين فدجي سينامون تشاي مصدرًا رائعًا للدهون الصحية ، فضلاً عن كونها خالية تمامًا من السكر المكرر. ستكون وجبتك الخفيفة الجديدة المفضلة في منتصف النهار دون اندفاع السكر وتذوقها مثل حلوى الفودج مباشرة من متجر الحلوى. إنها مصنوعة من الحمص والتمر المنقوع بأوراق شاي الشاي. قم بتخزينها في الفريزر لمنعها من الذوبان ، لذا فهي حلوى ومرضية في يوم حار.

3. جبن بيمنتو

جبنة البيمينتو سريعة وسهلة التحضير ، يمكنك حرفياً تحضيرها للحفلة قبل دقائق من وصول الضيوف. إنه جبني ، حار ، ومريح ، وهي إلى حد كبير جميع خصائص الغطس الجيد. ونظرًا لأنه مصنوع أساسًا من الحمص ، يمكنك أن تشعر بالرضا عن تناوله!

4. مربعات شوكولاتة السلحفاة الكريمية

مربعات شوكولاتة السلاحف الكريمية هذه هي التوازن المثالي بين الماتشا المنعشة والشوكولاتة الحلوة الكريمية. يعطي الحمص هذه الأطعمة قوامها الناعم ، بينما يعطي التمر نكهتها الغنية. استمتع بها مع كوب بارد من حليب اللوز.

5. فيتوتشيني مع ملفوف بنفسجي ثومي وصلصة الحمص بالجبنة

هل تبحث عن عشاء سهل في أي وقت؟ جرب فيتوتشيني مع الملفوف الأرجواني بالثوم وصلصة الحمص بالجبنة! يأتي طبق المعكرونة هذا مليئًا بالعناصر الغذائية من صلصة الحمص والكرنب المقرمش والجوز. خطواته السهلة تجعله رائعًا بشكل خاص للطهي خلال أيام الأسبوع.

6. بلوندس الحمص القرفة

هذه الشقراوات القرفة والحمص ستكون علاجك الجديد! إنها رطبة وطرية في الوسط مع القليل من القشرة المتشققة في الأعلى. إنها حلوة تمامًا وصحية أكثر من وصفة الشقراوات العادية ، أوه ، إدمان جدًا! في حين أن هذه تحتوي على كمية جيدة من السكر ، إلا أنها مليئة بالبروتين والألياف وحمض الفوليك والحديد ، لذلك يمكنك أن تشعر بالرضا عن علاجك الجديد بعد الظهر! أوه ، وخمن ماذا؟ إنها خالية من منتجات الألبان والغلوتين والزيوت أيضًا!

7. برجر حمص مشوي مع شرائح البطاطا الحلوة

لا تحتاج إلى الكثير من المكونات لصنع برجر رائع ، ولا تحتاج إلى إنفاق الكثير لتحضيرها. لا تحتاج حتى إلى قضاء الكثير من الوقت! يتطلب صنع برجر الحمص المشوي خمسة مكونات فقط ، ولا يشمل ذلك شرائح البطاطا الحلوة المشوية على الجانب. إنها طرية ، لكنها مقرمشة من الخارج ويتم طهيها في غضون 10 دقائق فقط!

8. فروستي باشن فروت تشيز كيك الكمثرى

تعتبر كعك الجبن الكمثرى المثلج من فاكهة العاطفة مثالية عندما تأتي هذه الرغبة اللذيذة ولكنك تبحث عن شيء أكثر من مجرد سعرات حرارية فارغة. مع قشرة الذرة الحارة ، حشوة الحمص والكمثرى ، وفاكهة العاطفة ، هذه حلوى فريدة من نوعها في كل من المكونات والتغذية. هذا علاج بالفريزر ، وليس كعكة الجبن الطرية ، لذا تعامل معها مثل أنواع الآيس كريم!

9. ميرينغ ماكرون

أكوافابا ، أو المحلول الملحي من علبة الحمص ، كان له تأثير كبير في مجتمع الخبز النباتي لقدرته على محاكاة المرينغ ، المصنوع عادة من البيض. ماكارون الميرانغ دليل على ذلك! مليئة بكريمة الكاكاو بالشوكولاتة ، مذاق الماكرون الرقيق المرنغ هذا جميل مثل مظهره. فكر في هذه المرة القادمة التي تميل فيها إلى تصريف علبة الحمص.

10. فلاتبريدس القرنبيط

قد تبدو فلاتبريدز القرنبيط بعيدة المنال ، لكنها ممكنة تمامًا! مزيج من دقيق الحمص والأكوافابا يساعدان في الحفاظ على هذه الخبز المسطح اللذيذ معًا ، عديم الطحين ، سهل التحضير ، وهو عنصر أساسي جيد للاحتفاظ به في المنزل ، هذه الخبز المسطح رائعة في إبقائك ممتلئًا أثناء التنقل.

11. دونات الليمون المثلج

دونات الليمون المثلج هذه رطبة وحمضية ومغطاة بمثلجات ليمون حلوة - وتستخدم أكوافابا كموثق بدلاً من البيض! أثناء خبز هذه الكعك ، ستملأ رائحة المخبوزات الدافئة والليمونية منزلك. من الأفضل تقديمها طازجة مع فنجان من القهوة ، لكنها تقدم أيضًا وجبة فطور رائعة. إذا كنت تقدم هذه الأشياء للضيوف ، فقم بتزيينها بقشر الليمون لمزيد من الإزعاج وللعرض التقديمي.

12. شرحات الحمص المقرمشة في مرق الفطر

يتم تقديم شرحات الحمص المقرمشة بالبقسماط مع مرق الفطر محلي الصنع - و "الخبز" خالي من الغلوتين. إنها تستخدم كلاً من الحمص والأكوافابا ، مما يجعل هذه الوصفة مربحة للجانبين! قدم هذا جنبًا إلى جنب مع بعض الخضروات الطازجة أو أي خضروات من اختيارك.

13. قوالب آيس كريم بانوفي

قطع الآيس كريم من بانوفي تشبه نسخة آيس كريم مفككة من الفطيرة الأصلية. يتم دمج المرينغ المصنوع من أكوافابا مع خليط "قشرة الفطيرة" من الشوفان وقشرة البسكويت جراهام والتمر ، جنبًا إلى جنب مع شرائح الموز. تُخبز في الفرن لتترك المرينغ يستقر وفي حين أنه من المغري تجربتها مباشرة من الفرن ، عندما يتم تجميدها تتحول إلى آيس كريم فريد من نوعه لا مثيل له.

14. لفائف القرفة الخالية من الزيت مع كريمة الليمون الصقيل

يتم تحلية لفائف القرفة الخالية من الزيت بسكر جوز الهند وشراب القيقب ، ومغطاة بطبقة ليمون ، ومغطاة بالقرفة. أكوافابا وحليب اللوز يضفيان رونقًا لطيفًا على اللفائف من الداخل. استمتع بها مع فنجان قهوة ساخن لبداية صباحك حلوة أو كعلاج بعد الظهر.

15. دودلز الطحينة الناعمة

إذا كنت تتساءل عن كيفية إضافة المزيد من البروتين النباتي إلى حياتك ، فيمكن العثور على البروتين في الكثير من الأماكن غير المتوقعة … مثل هذه الطحينة الناعمة! إنها مصنوعة من الحمص والطحينة ، لكنك لن تعرف أبدًا. باستخدام كل من الحمص والأكوافابا بدلاً من البيض ، فإن ملفات تعريف الارتباط هذه مبهجة من الجوز والحلو والقرفة ومليئة بالبروتين تمامًا لإبقائك ساطعًا وذيل كثيف طوال اليوم.

لا تنس إعادة التدوير أو إعادة الغرض الذي يمكن أن يحدث بمجرد الانتهاء من ذلك! يمكنك تزيين العلب القديمة واستخدامها لحمل اللوازم المكتبية والأواني ، أو محاولة تحويلها إلى مزهريات أو فوانيس!