من نباتات البارفيه الاستوائية إلى الكاري ، جوز الهند يفعل كل شيء! جرب هذه الوصفات الـ 15 النباتية بجوز الهند

جوز الهند مدهش جدا. بادئ ذي بدء ، كل جزء من هذه الفاكهة الاستوائية اللذيذة صالح للأكل. باستثناء القشرة - من فضلك لا تأكل القشرة. يمكنك فتح ثمرة جوز الهند الصغيرة وشرب الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وأيضًا بنسبة 100 في المائة من الإلكتروليت. إذا كنت تبحث عن استبدال المشروبات الرياضية في حياتك ، فإن ماء جوز الهند النقي هو السبيل للذهاب. يمكن بشر جوز الهند البني وتحويله إلى حليب جوز الهند ، والذي له استخدامات عديدة في المطبخ. يمكنك استخدامه كقاعدة للكاري ، مثل كاري جوز الهند البازلاء الكاريبي أو كقاعدة للحلويات ، مثل فطيرة الجبن الخام بلوبيري أومبر وآيس كريم الكراميل المملح المكون من 5 مكونات.

1. كريمات الفانيليا والبرتقال وجوز الهند

كيف تأكل المصاصات ذات الطبقات؟ هل تقضم قطعًا صغيرة ، نكهة واحدة في كل مرة ، أو هل ترغب في تجربة النكهات معًا؟ لا يمكنك أن تخطئ في كلتا الحالتين مع كريمات الفانيليا والبرتقال وجوز الهند. طبقة كريمة الفانيليا مصنوعة من حليب جوز الهند الكريمي البارد ، والطبقة البرتقالية عبارة عن عصير برتقال طازج مع لمسة من الحماس. استمتع بهذه الأيام مع ارتفاع درجة حرارة الجسم وتبدأ في اشتهاء الحلويات المنعشة الخفيفة.

2. جوز الهند بانا كوتا

هل تعتقد أنك بحاجة إلى كريم وجيلاتين لصنع بانا كوتا رائعة؟ ليس في هذا Coconut Panna Cotta! هذه حلوى استوائية مليئة بنكهة جوز الهند الغنية مع طبقة فاكهة العاطفة الحلوة والحامضة. إذا لم يكن لديك فاكهة العاطفة ، فحاول استبدالها بفاكهة استوائية أخرى ، مثل المانجو أو الأناناس أو البابايا.

3. "رافايللو" الصحي

لدغات "Raffaello" الصحية هذه مصنوعة من مكونات صحية وطبيعية وسوف تجعلك مدمن مخدرات قبل أن تقول "جوز الهند". يتم لف اللوز في "عجينة" جوز الهند الناعمة والقشدية والحلوة المصنوعة من كريمة جوز الهند وجوز الهند المجفف ، ثم تُلف في رقائق جوز الهند. صوت مذهل؟ نعم ، نعتقد ذلك أيضًا.

4. كاري الخضار والكركم وحليب جوز الهند

في كاري الخضار بالكركم وحليب جوز الهند ، يُطهى حليب جوز الهند الكريمي مع الكراث المنعش والثوم والكركم. عندما تختلط نكهات حليب جوز الهند مع التوابل ، تُلقى مجموعة متنوعة من الخضار الطازجة في القدر وتُطهى حتى تنضج. هذه الوصفة البسيطة ولكن اللذيذة جاهزة لمائدة العشاء في 30 دقيقة فقط! هذا الطبق هو الأفضل عند تقديمه ساخناً فوق طبقة من الأرز الطازج.

5. تشيز كيك الفستق وجوز الهند والليمون

فطائر الجبن بالفستق الخام وجوز الهند والليمون سهلة التحضير ولكنها تحتوي على نكهة معقدة ومبهجة. الليمون الحلو ، والفستق مالح ، وجوز الهند يضيف نكهة استوائية لطيفة. استمتع بها مباشرة من الفريزر للحصول على علاج مثلج أو اتركها تنضج قليلاً للحصول على حلوى كريمية. في كلتا الحالتين ، فهي لذيذة!

6. ألواح شوكولاتة القنب والطحينة وجوز الهند

تعمل النكهات في ألواح Hemp Chocolate Tahini بشكل جميل معًا ، دون أن تكون حازمة للغاية. طبقة القشرة عبارة عن مزيج من بذور القنب واللوز والتمر والقرفة والطحينة. الطبقة العلوية عبارة عن مزيج كريمي من جوز الهند وزيت جوز الهند والطحينة مع القليل من شراب القيقب والفانيليا. استمتع بهذه الحانات البسيطة للحلوى مع فنجان من القهوة الساخنة وكتاب جيد.

7. مايا بلانكا الفلبينية مع جوز الهند لاتيك

Maja Blanca هي حلوى فلبينية مصنوعة أساسًا من جوز الهند والذرة الحلوة. إنه خفيف لكنه غني ، دسم ، حلو. تبدو مثل الحلوى الصيفية المثالية لنا وطريقة رائعة لتجربة شيء مختلف! من المؤكد أن مربعات الحلوى الصغيرة هذه ستلفت انتباه أي شخص في حفلة.

8. شوربة فيوجن تايلاندية حارة

قد يكون من الصعب بعض الشيء التعود على النكهات والقوام المختلفة التي تأتي مع الطعام النيء ، لكن حساء سبايسي تاي فيوجن هذا يجعله مثاليًا. هذا الحساء الحار عبارة عن مزيج من النكهات التايلاندية والهندية والكاريبية. مرق الجوز البرازيلي الكريمي متبل بالكركم والتمر الهندي والزنجبيل ، مع عصير الليمون الطازج والخضروات الطازجة والنيئة الممزوجة بداخله. قدميها في جوز الهند للحصول على متعة ، تقديم استوائي - ويمكنك تناول لحم جوز الهند!

9. كرات أرز جوز الهند مع صلصة الشوكولاتة

كرات أرز جوز الهند بصلصة الشوكولاتة حلوة ولذيذة. الأرز التايلاندي اللزج مُغلف بزيت جوز الهند ، محلى بالفانيليا ، ملفوف بجوز الهند المجفف ، ثم يرش بصلصة الشوكولاتة. هذه المتعة ، ومن السهل جدا صنع!

10. بينيا كولادا صحية

إذا كنت تحب piña coladas … وتعلق في المطر … فأنت بحاجة تمامًا إلى صنع Piña Colada الصحي. قل لا للخلطات المعدة مسبقًا! يجب أن يكون شعارك الجديد! صدقنا ، هذا المزيج من الأناناس المجمد ، والموز المجمد ، وكريم جوز الهند ، وحليب جوز الهند ، ورحيق الأغاف ، يتم بأقل جهد ممكن.

11. فطيرة آيس كريم جوز الهند والليمون مع قشرة الشوكولاتة

لا تعتبر الشوكولاتة والليمون مزيجًا من النكهات التي تصادفك كثيرًا ، ولكن فطيرة آيس كريم جوز الهند لايم مع قشرة الشوكولاتة دليل على أنه يجب أن يحدث ذلك في كثير من الأحيان. فطيرة آيس كريم حلوة ، كريمة جوز الهند والليمون داخل قشرة لوز غنية بالشوكولاتة. تتوازن النكهات مع بعضها البعض والنتيجة هي علاج صيفي بارد ودسم ومنعش.

12. جوز الهند كاري لينجويني

هذا الطبق يسمى جوز الهند كاري لينجويني. يحتوي على قوام ودسم فيتوتشيني ألفريدو ، ولكن مع المكونات والنكهات التايلاندية مثل نودلز الأرز وحليب جوز الهند ومعجون الكاري الأحمر والليمون. سرعان ما يصبح أحد الأطباق المفضلة لديك لتحضيره في اللحظة الأخيرة عندما تريد شيئًا سهلًا يحتوي على نكهة كبيرة.

13. بارفيه المانجو وجوز الهند الجرانولا

قم بإضفاء القليل من أشعة الشمس الاستوائية على صباحك مع بارفيه المانجو وجوز الهند الجرانولا اللذيذ. مليئة بقطع المانجو ، لحم جوز الهند الطري ، والأناناس والبرتقال وحليب جوز الهند ، هذه طريقة حلوة ومغذية لبدء اليوم! تضيف الجرانولا قرمشة لطيفة أيضًا!

14. نو-بيك ساموا كوكيز

هناك ملفات تعريف الارتباط No-Bake Samoa طرية ومضغوطة ومنحلة عند غمسها ورذاذها في شوكولاتة داكنة مذهلة ومركبة بحشوة "الكراميل". مرحبا لذيذ. إنه كعكة الشوكولاتة وجوز الهند المفضلة لدى الجميع وتم تجديدها بمزيد من المكونات الصحية!

15. مرق جوز الهند والمانجو مع خبز نان محلي الصنع

ما الذي يمكن أن يكون أكثر راحة من غمس شرائح خبز نان محلي الصنع في وعاء من مرق جوز الهند والمانجو؟ ليس كثيرًا ، هذا مؤكد. يمنح المانجو وجوز الهند هذا الحساء لمسة استوائية بينما يضيف العدس والكينوا البروتين والقلب. وبالمناسبة ، خبز النان خالٍ تمامًا من الغلوتين!