الوقوع في حالة سيئة بلا شك يحتل مرتبة عالية جدًا في قائمة الأشياء التي يخافها جميع المسافرين. لسوء الحظ ، بغض النظر عن مدى حرصك ، من المستحيل أحيانًا تجنب المرض وحتى الأشياء البسيطة مثل التغيير في الروتين اليومي يمكن أن تعطل الصحة الطبيعية. معظم هذه المشاكل ليست خطيرة إذا تم علاجها على وجه السرعة ، ولكنها مع ذلك يمكن أن تعطل خطط السفر وتقلل من متعة السفر. تتوفر العديد من الأدوية الصيدلانية التقليدية ، وغالبًا ما تكون مفضلة في الحالات الأكثر خطورة ، ولكن يمكن علاج معظم الحالات البسيطة بسرعة باستخدام العلاجات العشبية الطبيعية. في الواقع ، في العديد من البلدان النامية حيث تكون تكلفة الأدوية فلكية والطب التقليدي يحظى بالتبجيل ، يعالج معظم السكان المحليين أنفسهم بانتظام بشاي الأعشاب والجذور وكمادات النباتات. في الجزء الأول من هذه السلسلة ، سنتطرق إلى ثلاثة أمراض شائعة من المحتمل أن تعاني منها أثناء السفر. ضع في اعتبارك أن هذه العلاجات هي للإسعافات الأولية فقط ؛ إذا استمرت الأعراض أو ساءت ، اطلب العناية الطبية على الفور.
الأرق / اضطراب الرحلات الجوية الطويلة: يمكن أن تؤدي اضطرابات الجدول الزمني وتغييرات الوقت والأسرة غير المألوفة والسفر طوال الليل إلى اضطرابات النوم. هناك العديد من الأعشاب والأوراق والجذور التي تفيد في المساعدة على النوم. جذر حشيشة الهر والخزامى والبابونج كلها فعالة للغاية. في الأرجنتين ، يستخدم الزيزفون (المعروف محليًا باسم التيلو) ، وهو عشب ينمو في جميع أنحاء العالم ، في صنع شاي مضاد للتشنج ومعرق ومهدئ ، حيث تحتوي الأوراق على مركب يعرف باسم مستقبلات البنزوديازيبين. تمتلك كل دولة في العالم تقريبًا عشبًا محليًا يستخدم لتخفيف الأرق: يتم استخدام زهرة الآلام ، الكافا ، القفزات ، الزعرور ، خشخاش كاليفورنيا ، الخس البري ، وحتى النعناع البري. يمكن نقع الأعشاب والجذور في الشاي أو تناولها في شكل كبسولات مجففة. اسأل المرشدين المحليين وأصحاب المتاجر والصيادلة عن العلاجات العشبية التي يمكنهم التوصية بها.
اضطرابات المعدة / الإسهال: واحدة من أعظم التجارب التي يمكنك الحصول عليها أثناء السفر هي تجربة الأطعمة ذات النكهات الجديدة والغريبة. لسوء الحظ ، إذا لم تكن معدتك معتادة على الأطعمة الغنية بالتوابل أو الغنية بالتوابل ، فقد تواجه مشكلة. تشمل الأخطار الأخرى الأطعمة الملوثة أو غير المبردة ، والمياه غير النظيفة (المستخدمة أيضًا في صنع الحساء ، والثلج ، والمشروبات ، وما إلى ذلك) أو الأطباق والأواني غير النظيفة. عندما تحدث كارثة على شكل تقلصات في المعدة أو إسهال ، يمكن أن يكون الزنجبيل المنقذ: الشاي أو كبسولات الزنجبيل المجفف أو مجرد مضغ قطعة من الزنجبيل الخام يمكن أن يصنع المعجزات. تشمل العلاجات الطبيعية الأخرى أقراص الفحم وشاي العليق والأوريغانو (مفيدة بشكل خاص للطفيليات الداخلية) وعصير الجزر. لعمل "ألكا سيلتزر" طبيعي محلي الصنع ، اخلطي عصير ليمونتين مع نصف ملعقة صغيرة. من صودا الخبز. حافظ على رطوبتك قدر الإمكان لتعويض السوائل المفقودة في القيء والإسهال ، عن طريق شرب إما مشروبات معالجة الجفاف المحضرة تجارياً أو محلية الصنع. لتحضير "مشروب الرياضة" الخاص بك ، ما عليك سوى خلط 2 ليتر من المياه المعبأة ، و 1/2 كوب سكر ، و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح ونصف كوب عصير فواكه.
دوار الحركة: مرض مزعج آخر غير ضار في الغالب هو دوار الحركة. يحدث هذا الارتباك للجميع تقريبًا في وقت أو آخر ، وعادة ما يحدث عندما لا توجد وسيلة للانتقال إلى منطقة مستقرة للهروب من العذاب (على سبيل المثال ، طائرة وعرة أو ركوب قارب). الزنجبيل من أفضل العلاجات للغثيان وآلام المعدة المصاحبة. البابونج والخزامى مهدئان للغاية لكل من الأعصاب والمعدة ويمكنهما تخفيف الكثير من الانزعاج. والأكثر ملاءمة ، أن رش الزيوت العطرية على منديل فعال أيضًا في تهدئة وتخفيف الغثيان: بضع قطرات من اللافندر والنعناع وزيوت عرق السوس أو عصير الزنجبيل يمكن أن تعمل على استقرار الأعصاب والمعدة.
ترقبوا الجزء الثاني من هذه السلسلة ، حيث نناقش الأمراض الشائعة التي قد تواجهها أثناء سفر المغامرة والمزيد من العلاجات الطبيعية التي تعمل حقًا!
تمت المساهمة في هذا المنشور بواسطة Simone & Luis من The Travelling Bastards. اقرأ سيرتهم الذاتية كاملة هنا.
